vendredi 1 juin 2018

Calendrier de juin

Bon après une pause au mois pour le calendrier de mai, je reviens avec le calendrier de juin avec des petites fleurs/feuilles qui volent au gré du vent et pleins de coeurs parce qu'on a bien besoin d'amour.

Je vous souhaite un joli début mois de juin et je vous invite à télécharger le calendrier en cliquant sur l'image.

A très vite,



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mercredi 30 mai 2018

La magie du matin


J'ai un peu déserté le blog... 
Non pas par manque d'idée, non pas par manque d'envie mais plutôt parce-qu'il y a eu d'autres choses dont je devais m'occuper ou plutôt dont je voulais m'occuper.
Mais je voulais vous parler de mon nouveau rythme de vie qui m'a permis de faire et d'apprendre pleins de nouvelles choses et cet élan m'a été donné grâce à la lecture d'un livre.



Ce livre c'est "La magie du matin" d'Isalou Beaudet-Regen qui m'a été prêté par mon amie Sarah du blog Mes Carnets Riviera.
Un livre qui m'a permis de me créer une routine matinale, un livre qui m'a permis de remplir ce vide qui manquait à mes journées. 
Parce que j'ai enfin ce fameux temps pour moi qu'il me manquait tant
C'est mon moment, le moment où je me recentre, où je fait le point, le moment où j'apprend, où je m'exerce...
Commencer le matin ainsi me permet de ressentir plus de sérénité, moins de stress et d'irritabilité car tellement heureuse de pouvoir accomplir des choses chaque matin.

Je ne suis plus frustrée de ne pas avoir eu de moment pour lire, faire du sport ou que sais-je encore.
En gros donc la méthode consiste à se lever une heure plus tôt que notre heure habituel de réveil.
Une heure de plus pas jour, 365 heures par an, ce n'est vraiment pas rien. Imaginez tout ce que l'on peut faire en 365 heures. 
Et ce sont des heures rien que pour nous, pas des heures pour plier le linge ou finir de ranger la cuisine, non, uniquement du temps pour nous.

Ce livre est vraiment fait pour ceux qui se disent : il me faudrait des journées plus longues. Pour ceux qui n'ont pas assez de temps pour réaliser certains objectifs ou souhaits. Pour ceux qui disent qu'ils ne prennent jamais de temps pour eux.



Est-ce dur de se lever tôt ?
Alors il est vrai que j'appréhende ça de manière totalement différente maintenant. C'est à dire que là où j'aurai vraiment pu trainer la patte pour me lever à 6h, je me dis plutôt qu'il me tarde d'être à demain pour faire mon yoga, ma lecture, mon anglais etc... 
C'est un moment tellement appréciable que je ne le vois plus comme une obligation ou un fardeau.
Par contre il est vrai qu'il ne faut pas que je me couche trop tard. On va dire que 22h30/23h est une bonne moyenne. Un coucher proche de minuit annonce un réveil un peu moins facile.
Me lever plus tôt implique donc que je me couche plus tôt.

Mais si je sors avec des amis, que je rentre tard et que du coup se réveiller est vraiment trop dur, je ne culpabilise pas, j'essaie de prendre 5 min pour faire un peu de méditation et puis je reprendrai mes habitudes le lendemain. Je pense qu'il ne faut pas se priver de bons moments quand ils se présentent :)



Qu'est ce que je fais en 1 heure ?
Déjà ce que j'apprécie en me réveillant c'est ce calme dans la maison. Les enfants dorment encore et je peux me concentrer sur ce que j'ai envie de faire chaque matin.

Le programme de ma routine évolue en fonction de ce que j'ai envie de faire ou d'apprendre.

Au début je partageais mon heure ainsi : 
-Yoga ou stretching sur musique douce
-Lecture (je relisais La Magie du matin pour bien m'en imprégner)
-Ecriture (j'aime beaucoup écrire (grosse addiction aux carnets) et je couchais sur papier mes envies, mes projets perso ou pro, et tout ce qui pouvait me passer par la tête).

Aujourd'hui ma routine a quelque peu évolué et évoluera encore sans doute dans quelque temps.
En ce moment je partage mon heure ainsi : 
-Un peu de stretching ou parfois du yoga et je prend le temps de respirer bien profondément.
-Apprentissage de l'anglais : oui en ce moment j'essaie vraiment de m'améliorer car c'était un de mes souhaits de cette année. Et j'arrive vraiment à m'améliorer au fil des semaines. 
Mais je vous en parlerai plus en détails dans un article.





Alors je le répète mais ce temps ne doit pas être un temps pour ranger sa maison, travailler encore plus etc... non, ce doit être un temps plaisir, un temps pour se réaliser un peu plus chaque jour.
Le matin ne dépend que de nous, pas d'excuses, pas d'imprévus comme il peut y en avoir quand on prévoit des choses en fin de journée, il faut juste avancer son réveil et se motiver les premiers jours.


N'hésitez pas si vous avez des questions ou si vous aussi vous êtes devenu accro au réveil tôt!

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mardi 3 avril 2018

Calendrier d'avril

Je suis super en retard pour vous poster le calendrier ce mois-ci.
Je le poste donc aujourd'hui après un week-end chargé et une journée qui n'a pas été de tout repos. Je vous prépare aussi un post sur mes nouvelles habitudes matinales qui me permettent de faire et d'apprendre pleins de nouvelles choses.
Une véritable habitude que j'espère ne pas perdre.

Mais en attendant vous pouvez télécharger le calendrier et l'imprimer en cliquant sur l'image ci-dessous.

A très vite,







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mercredi 7 mars 2018

Mon Carnaval de Nice

Il y a environ 15 jours de cela, j'étais avec Sarah (qui va ouvrir son blog très prochainement par ici) et nos filles au Carnaval de Nice.
Je vis à Nice depuis que je suis petite mais pour autant je n'avais jamais assistée au carnaval la nuit.
Une grande première donc pour ma fille et moi.

Alors si vous ne le savez pas, cette année se tenait la 134 ième édition du carnaval et pendant 2 semaines s'enchainent certains jours ou soirs de la semaine le Corso Carnavalesque et la bataille des fleurs. Le thème de cette année était le Carnaval "Roi de l'Espace" et tous les chars ont été imaginés et réalisés autour de ce thème. 
Le boulot à la réalisation de ces chars est juste époustouflant.

J'avais déjà assistée au Corso le jour mais ce soir là j'ai revêtu mes yeux d'enfants et j'ai vraiment adoré assisté à ce spectacle magique et féérique et tellement haut en couleurs.
Le corso est un défilé de Chars, d'artistes de rues et de groupes musicaux internationaux.
J'ai été plongé dès la première note dans ce spectacle vivant, hors du temps, ce genre de spectacle qui te fait tout oublier pendant 1h30, où tu as juste envie de danser, de t'amuser, de profiter et dont tu aimerais qu'il dure encore plus longtemps.
La B.A.T.  (Brigade d'agitateurs de tribune) donne vraiment le ton dès le début, c'est une troupe d'acrobates, de danseurs, de musiciens, de circassiens qui mettent l'ambiance du début à la fin que ce soit dans les tribunes ou promenoirs (les places debout). Ma fille les a adoré. Il se dégage une énergie folle de ce groupe qui nous est transmise tout au long du Corso.

Que dire à part qu'on a été ébloui ce soir là et je me dis même que l'année prochaine j'aimerai vraiment partager ça avec mes autres enfants et mon conjoint si cela est possible parce que c'est vraiment un joli moment à vivre.

Pour info : 
Le Corso est payant mais si vous êtes déguisés, l'entrée est gratuite en promenoirs.
Vous avez donc les tribunes (places assises et payantes) et les promenoirs (debout et gratuites si déguisés)
Personnellement je préfère le promenoir où je trouve que la fête y est plus authentique, on peut danser, bouger, se promener. 
Bien sûr en tribune la vue est différente, avec la hauteur aucun détails ne peut nous échapper.

Je vous glisse une petite vidéo que j'avais partagé sur Instagram pour vous montrer l'ambiance juste avant que le Corso ne débute officiellement.
















J'ai aussi eu la chance de pouvoir accéder à la nacelle là où le DJ occupe les lieux avec vue sur toute la place Masséna, c'était magique vraiment et rien qu'en regardant les photos ça me rappelle de merveilleux souvenirs.







Merci beaucoup à Sarah et à l'office du tourisme.
C'était magique !

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mercredi 28 février 2018

Calendrier de Mars à télécharger

Hello,

Bon j'espère que tout va bien pour vous, et que vous n'avez pas eu trop froid ces derniers jours.
Perso sur Nice oui il a fait froid mais on ne peut pas dire que l'on ai eu un hiver glacial mis à part ces 2 derniers jours donc on ne va pas se plaindre, bien au contraire.
Et puis ce qui est cool c'est que l'on va pouvoir bientôt dire "bye bye" aux gros manteaux et remettre des vestes légères, parce-que le Printemps est bientôt là et ce sont des périodes que j'adore avec l'automne.

Voici donc le calendrier de Mars à télécharger en cliquant sur l'image ci-dessous.
Je vous avais parlé d'un post festif dans mon dernier article et il arrivera avant la fin de la semaine.
A très vite,



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vendredi 23 février 2018

Mes résolutions #1

Hello,

Cela va faire environ un mois que j'ai commencé à vous parler de mes résolutions et je viens vous faire un premier retour pour savoir si j'ai commencé à travailler sur certains objectifs et comment je m'y prends.
Pour les résultats c'est un peu trop tôt pour en parler.

Je vais reprendre les points sur lesquelles j'ai décidé de travailler cette année.

Le poids :

Alors comment dire qu'en Janvier, mon coeur a beaucoup balancé entre les chocolats de noël à finir, les galettes et les clémentines. Les chocolats sont finis, mais il faut rattraper tout ça (bon puis y'a les crêpes aussi qui se sont glissées entre temps)
Alors j'ai mis du temps à finir cet article et du coup, des choses se sont modifiées en cours de route.
A la base j'allais vous dire que je n'avais pas encore vraiment trouvé le temps pour faire du sport. J'en faisais en regardant des vidéos sur YouTube quand j'avais du temps libre. Sauf que le temps libre en réalité je n'en ai pas toujours ou sinon il y a aussi ces moments libres, ces moment off où justement je n'ai rien envie de faire de particulier.
Je me disais vraiment que sans avoir une plage horaire régulière je n'allais jamais pouvoir construire une routine sport.

Et parfois le déclic tient à peu de choses en fait.
Il s'est avéré que mon chéri m'a acheté ce livre de Yoga Sculpt.
Pas très motivée au début je l'avoue, je l'ai lu et finalement j'ai compris qu'il fallait vraiment que je me trouve un moment. J'ai décidé donc de me lever plus tôt (entre 30 et 45 min) pour pouvoir faire du sport. Ce qui implique par contre que je ne me couche pas trop tard sinon cela me semblerait compliqué.
Dès la première séance, j'ai dis bonjour aux courbatures ^^
Respiration et renforcement musculaire sont au programme de ce yoga avec des conseils aussi pour prendre soin de soi.

Bon pour l'instant je ne peux pas appeler ça une routine car cela fait une semaine environ que je le fais mais je suis tellement contente et fière de moi que je ne compte pas m'arrêter. Je me suis fixée de le faire au minimum 3 fois par semaine. J'ai commencé du coup à faire du yoga mais je vais alterner aussi avec des vidéos de cardio par exemple.

Donc à suivre... j'espère toujours tenir ma motivation dans quelques semaines...


Lire :

Ce mois-ci j'ai aussi lu.
Un livre que j'ai choisi à la bibliothèque pour sa couverture, ce qu'il s'est avéré être une belle découverte : Maintenant qu'il fait tout le temps nuit sur toi de Mathias Malzieu.
Cela ne ressemble en rien aux derniers livres que j'ai lu, mais j'aime sa façon de décrire les sentiments, les ressentis, tout est tellement bien imagé, raconté et rythmé.
J'ai donc cherché à en savoir plus et je lis un autre de ses livres actuellement : Journal d'un vampire en pyjama.



La confiance :

J'y travaille mais pas facile. Peut être aurai-je plus confiance en moins avec quelques kilos de moins... mais il y a toute sorte de confiance j'ai l'impression. Ça, ce serait la confiance physique...
la confiance en soi a tellement de facettes même si au final elles forment un tout et qu'elles se rejoignent toutes.
Instagram est mon réseau social préféré et c'est là bas que je teste, j'expérimente et que je prends ainsi petit à petit confiance en moi en assumant mes choix de photos et d'univers. Parce-que c'est ça en fait, il faut assumer et croire en ses choix.
Cela se reflète dans mes photos où il y a toujours ce côté coloré avec lequel j'aime travailler mais j'aime aussi travailler sur des côtés plus cocooning, plus mystérieux, sur des jeux de lumières...
Deux univers très différents mais qui me plaisent.
Alors oui je pense que j'avance sur ce point là même si le chemin est surement encore long et que j'ai encore beaucoup de facettes à explorer.


L'anglais

Alors je pense que c'est le point que j'ai le plus travailler depuis janvier et sur lequel je suis le plus régulière.
Alors pour commencer je regarde désormais toutes mes séries en VO (pour le moment sous-titrés en français). Cela m'a permis d'une part de me souvenir de mots ou expression apprises à l'école et on se rend vite compte que beaucoup de choses sont bel et bien enfoui dans notre cerveau.
Comme une vieille malle dans le grenier dans laquelle on aurait mis ses souvenirs d'enfance et qu'un beau jour on réouvre pour y redécouvrir des choses dont on avait plus le souvenir.. 
enfin vous voyez le concept et donc ça m'a fait cet effet là !

Et puis à force de les écouter, j'ai l'impression que ces mots s'imprègnent en moi.
Le fait d'écouter de l'anglais oral habitue mon oreille aussi à la prononciation et à la musicalité de la langue anglaise ou américaine.
En parallèle je lis beaucoup plus de choses en anglais sur internet. J'avoue que cela n'est pas toujours simple... mon cerveau pense trop en français, parfois c'est long de lire une page entière parce que je ne comprends pas tout, alors je note ce que je ne comprends pas, je cherche la traduction, je me note ce nouveau vocabulaire dans un cahier et je continue.
Il y a plusieurs mois je m'étais aussi acheté un livre en anglais pour enfant, j'en lis quelques pages chaque jour.
Et puis il y a l'application Mosalingua sur mon téléphone que j'avais téléchargé il y a au moins un an, voir plus... Une application qui permet d'apprendre et de retenir grâce au système de répétition espacée (je vous ai mis la vidéo de présentation plus bas).
C'est une application payante... alors à l'époque il me semble que c'était dans les 5 euros.
Je révise et j'apprends chaque jour de nouveaux mots, expressions ... elle me semble bien efficace mais j'attends aussi de voir sur du plus long terme.
En fait il ne faut rien lâcher, l'apprentissage se fait chaque jour, la progression aussi.
Mais surtout la base reste la motivation.
Combien de temps cela me prend chaque jour de lire et de travailler avec l'application?
Cela va dépendre des jours et du temps que j'ai. Je dirai qu'en moyenne (je ne compte pas les séries en anglais) cela me prend 30 minutes par jour.
Pour les séries j'en regarde un jour sur deux en général, même si en ce moment c'est quasiment chaque soir.

La prochaine étape sera de regarder les séries sous titrés en anglais mais j'attends encore un peu avant de franchir cette étape là.




J'attends bien évidemment sur vos retours sur tout ça, vos expériences, astuces etc...

A très vite, car je vous prépare un article haut en couleur et très festif !
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samedi 27 janvier 2018

Calendrier de Février à télécharger

Hello,

Alors petite fierté personnelle du mois, je suis pour une fois un peu en avance sur le calendrier ou plutôt dans les temps on va dire !! ^^ et ça c'est un petit bonheur pour moi.

Comme je vous l'ai dit, les calendriers seront floraux cette année car cela me correspond bien.
Vous les découvrirez bien sûr tout au long de l'année, car je ne suis pas prête de m'arrêter de les faire, j'aime vraiment beaucoup les réaliser.

Je vous avez parlé de mes résolutions en début de mois et je suis en train de vous préparer un article à ce sujet... à savoir si oui ou non, j'ai commencé à mettre en place certaines résolutions et si oui, lesquelles et comment.

En attendant voici le calendrier de Février à télécharger en cliquant sur l'image et si vous l'aimez, je vous invite à l'épingler sur Pinterest (en survolant l'image le bouton Enregistrer apparait !)

A très vite ^^



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